ERGONOMIE FIBEL

Mit 7 Fitmacher im Stehen


Bewegen Sie sich, dies ist nicht nur gut für Ihren Rücken, sondern für Ihre gesamte Muskulatur, Ihre Gelenke und Ihren Kreislauf. Wer lange sitzt nimmt oft eine Zwangshaltung ein. Muskeln bleiben bei einem Wechsel zwischen An- und Entspannung wesentlich länger fit als bei rein statischer Arbeit.

Steh-Auf-Ergonomiefibel   Steh-Auf-Ergonomiefibel   Steh-Auf-Ergonomiefibel
Bambus
stärkt Hüft- und
Bauchmuskulatur		   Räder
dehnt Schulterund
Nackenbereich		   Schraubenzieher
dehnt Bänder
und Sehnen
Steh-Auf-Ergonomiefibel   Steh-Auf-Ergonomiefibel   Steh-Auf-Ergonomiefibel
Luftpumpe
aktiviert die
Bandscheiben		   Hula
lockert Hüft- und
Beckenbereich		   Untertan
dehnt Wirbelsäule
und Bauch
Steh-Auf-Ergonomiefibel   Ergonomie-Fibel
Sieger
lockert und entspannt		        

Wertvolle Tipps und unkomplizierte Übungen für Ihren Alltag

Es gibt viele Krankheiten,
aber nur eine Gesundheit!